Здоровое питание — Как проводят голодание.

 


Как проводят голодание.

Здоровое питание - Как проводят голодание

24-часовое голодание:

— Во время полного голодания вы, если хотите, можете добавить в дистиллированную воду 1/3 чайной ложки неочищенного меда и 1 чайную ложку лимонного сока, это делает воду приятной и растворяет слизь и токсины.
— В конце этого голодания первой пищей должен быть салат из свежих овощей, в основном из тертой моркови и тертой капусты. — Как приправу можете использовать сок лимона или апельсина. Такое блюдо действует как метла на кишечник.
— После этого можете есть вареные овощи, например, тушеные помидоры. Они не образуют кислот, если вы не добавите к этому сахар и белый хлеб.
— Можете есть различную зелень — шпинат, тыкву, листовую капусту, приготовленный сельдерей или волокнистую фасоль. — Никогда нельзя прерывать голодание продуктами животного происхождения: мясо, сыр, рыба, орехами или семечками.
— В течение 2-х дней не употребляйте никакой кислотной пищи.

Как проводить 3, 7 и 10-голодание:

— Голодая 3 дня, вы должны иметь возможность отдыхать в то время, когда яды выходят из организма.
— В это время вы можете почувствовать себя неважно, должны лечь и расслабиться в полном покое до тех пор, пока яды не будут выведены.
— Вы не должны читать, смотреть телевизор, слушать радио, проводить время в компании.
— Оставайтесь в полном уединении.
— Этот период нездоровья пройдет, как только яды будут выведены через ваши почки.
— Отсутствие действия кишечника во время 3-10-дневного голодания является предметом беспокойства многих.
— Не беспокойтесь об этом. Все сразу восстановится по окончании голодания.
— Кишечник обладает своим санитарным и антисептическим механизмом. Остатки в кишечнике в начале голодания, будут нейтрализованы вовремя.
— Когда голодание прекращается, и вы начинаете есть определенное количество еды, питья, жиров, ваш кишечник начинает работать нормально и регулярнее, чем раньше, потому, что ваша пища на 50% состоит из овощей и фруктов.
— Вы не должны употреблять мяса и рыбы больше 3 раз в неделю. — Удовлетворение нужд в белках достигается орехами, семечками, овощами.
— После голодания вы можете есть проросшую пшеницу — наиболее полезный вид пищи.

Как прекратить 7-дневное голодание:

— Когда вы проводите 7-дневное голодание, ваш желудок и кишечник сильно сокращаются.
— Около 5-ти часов на 7-й день очистите 4-5 томатов среднего размера, разрежьте их и положите в кипяток. Когда они достаточно остынут для того, чтобы есть, ешьте, сколько хотите.
— На утро 8-го дня приготовьте салат из тертой моркови и тертой капусты, приправленных соком апельсина.
— После такого салата вы можете съесть чашку тушеной зелени и очищенных томатов (шпинат, артишоки, зелень, горчицу). Доведите зелень до кипения и снимайте с огня.
— С этой целью вы можете съесть 2 кусочка хлеба, которые предварительно подсушите так, чтобы он был сухим и превращался в руках в пудру.
— Это пища на утро, а днем можете пить сколько угодно дистиллированной воды.
— На обед тертая морковь, рубленный сельдерей, капуста, приправленная соком апельсина.
— Может быть добавлено 2 вида каких-либо приготовленных овощей: шпинат, артишоки, зелень горчицы, морковь, капуста, отваренный сельдерей, тыква с двумя кусочками хлеба, но все это без какого-либо масла.
— На 9-й день можете завтракать любым видом свежих фруктов и овощей с добавлением свежепророщенных зерен и подсластите, если хотите, медом не более одной столовой ложки.
— Днем ешьте салат из тертой моркови, капусты, сельдерей с одним отварным овощем плюс кусочек сухого хлеба.
— В обед можно есть салат из салата, лопуха, петрушки, томатов и 2-х овощей отварных.

Как прекратить 10-дневное голодание:

— Существует небольшая разница между 7-ми и 10-ти дневным голоданием.
— На 10-й день голодания около 5-ти часов можете съесть тушеные томаты, а затем следуйте той же системе, которая дана для 7-ми дневного.
— Очень важно не есть больше того, чем вы хотите.
— Помните, что вы находились без пищи, и у вас пропало страстное желание еды, и потребуется время, чтобы организм перешел от программы детоксации к программе насыщения.
— И снова не беспокойтесь о действии кишечника.
— Может пройти и день и более, но вы не должны беспокоиться о действии кишечника.
— Во многих случаях люди имеют небольшой стул после первого завтрака, но это строго индивидуально.









© 2007 Zdorovie.dljavseh.ru
При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна!